Gabi See - Physiotherapie, Medizinische Fitness & Osteopathie


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Januar 2022 - Schulter

Thema d. Monats

Unsere Schuler,
ein muskulär gesichertes Gelenk


deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Muskulatur stabil halten, durch Krafttraining, durchaus auch mit Kleingeräten (Theraband - Kurzhanteln oder Flexibars, u.s.w.) oder über das eigene Körpergewicht (-> Funktionelles Training). Ziel ist es die Körperhaltung zu verbessern, koordinativ zu trainieren, aber auch die Ausdauerfähigkeit zu steigern.
Neben schlechter Körperhaltung, mangelnder Kraft, können durchaus auch andere Ursachen Schmerzen der Schulter auslösen:
AKUT: Sehnenrisse oder Frakturen
Schulterluxationen
CHRONISCH: Arthrose, Schultersteife, Kalkschulter
Imprigment wird oder Bandscheibenproblematiken der HWS

Allgemeine Ziele der Physiotherapie
-> Schmerzlinderung
-> Bewegungserhalt bzw. Bewegungserweiterung
-> Kräftigung
-> ermöglichen von Alltagsbewegungen

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