Gabi See - Physiotherapie, Medizinische Fitness & Osteopathie


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Erläuterung des Kursangebots

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Beckenbodengymnastik (nach dem BeBo®-Konzept)

Das Konzept von BeBo®Gesundheitstraining beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann, das heisst: der Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und loslassen. Im Mittelpunkt stehen keine bestimmten Techniken, sondern Informationen und Übungen, die sich leicht vermitteln lassen. Beim ganzheitlichen BeBo®Konzept werden neben dem Beckenboden auch andere wichtige Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt.


Entspannung (krankenkassenbezuschusst)

In diesem Kurs bekommen sie die Möglichkeit einmal abzuschalten, loszulassen und den Alltag zu vergessen. Verschiedenste Entspannungsmethoden wie: Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong u. v. m. geben Ihnen die Möglichkeit genau "Ihre persönliche Entspannungsmethode" auszuwählen.
"Komm zu dir selbst, komm zur Ruhe. In der Stille wohnt die Freude, die im Stress verlorenging"


Pilates (krankenkassenbezuschusst)

Durch langsame fließende Bewegungen werden Muskeln gestrafft und das Körpergefühl verbessert, somit erlernt man bessere Kontrolle über Körper und Geist. Es wird viel Wert auf präzise Ausführungen jeder Übung gelegt, sowie Konzentration auf alle Bewegungen.


Funktionsgymnastik auf Rezept

Bewegung, vor allem im Alter, steigert die Lebensqualität um ein vielfaches. Leichte Dehnungen um die Elastizität der Gelenke zu erhalten und Kräftigungsübungen um stabil zu bleiben, sind das Hauptthema dieser Stunde.


Wirbelsäulengymnastik /Rückenschule
(krankenkassenbezuschusst)

Haltungsschwächen, das große Beschwerdebild unserer Gesellschaft - Rückenschmerzen sind oft die Folgen. Durch gezielte Stabilisationsübungen der zu schwachen Muskulatur und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, steigert man das Körperbewusstsein.


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