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Thema d. Monats
Entspannungsverfahren
Studien zeigen heute auf, dass der negative Streß häufig Ursache von Krankheiten, wie z.B.
Für jeden Einzelnen ist es wichtig negative Signale des eigenen Körpers zu erkennen, so dass es nicht zu
Die Anzeichen können vielfältig sein
* nervös mit den Augen blinzeln
* zwanghaft mit den Haaren spielen
um nur ein paar zu nennen.
Wichtig deshalb:
Erlernen von Entspannungstechniken
* Autogenes Training
* Progressive Relaxation n. Jacobson
* Yoga
* Meditation u.v.m.
Die Kurse sind teilweise, bzw. zum größten Teil Krankenkassenbezuschußt,
zu meist sind es 10 Einheiten à 1 Stunde
Neue Kurse sind in der Planung! Die Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben!
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